운동!! (8) 썸네일형 리스트형 반성.. 체지방률 0.4%만 더 올라가면 표준이상이야... 골격근량은 전에도 적다고 생각했는데 그전보다 더 낮아지고...ㅋㅋ 하.. 헬스 3달 쉬었더니 이런 결과가.. 오늘부터 다시 열심히 하자T^T 간식도 끊고! 다신 마녀스프 후기 요즘 다이어트 중이라 저녁으로 마녀스프 먹으려고 다신에서 구매했다! 기대기대~ 단백질이 좀 적어서 이거 먹고 단백질 더 먹어줬당 전자레인지 50초 돌리라고 해서 돌렸는데 맛있는 냄새가~ 토마토 스파게티 소스냄새다!ㅋㅋ 토마토 스파게티를 좋아해서 맛있었고 (여기에 파스타면 넣어먹어도 맛날듯ㅋㅋ) 다 먹고나면 생각보다 포만감 괜찮아서 만족! 후기 끝! 바프가 끝나고 2주가 지났다 바프 17일에 찍고 그동안 못잡았던 약속을 잡자 저번주, 이번주 풀로 잡혔다. 물론 다 먹는 약속.. 바프 당일 몸무게 41키로, 오늘 잰 몸무게 46키로ㅜㅜㅜ 아 어째 이번주부터 무릎이 아프더라.. 다음주부터는 소식하고 운동 열심히 해야지ㅜㅜ 그리고 다이어트 보조 식품 다 필요 없는듯. 바프 끝나고 일반식 먹기 시작해서 살찔까 걱정되서 산 것들인데 그냥 소식이 답인듯하다.. 휴.. 무릎을 생각해서라도 식단 조절해야지. 순천 한올 왁싱앤태닝 후기 바디프로필 1달 정도 남아서 태닝을 오늘부터 시작했다ㅎㅎ 트레이너님한테 추천 받아서 간 한올~ 가격 참고하세요~ㅎㅎ 먼저 상담 받았는데 커피 내려주셨다ㅎㅎ 고소해서 존맛~~ 상담 편안한 분위기로 잘 설명해주셔서 믿음이 갔고, 친절해서 너무 좋았다!! 태닝로션들~~ 설명 들어보고 이걸로 골랐다ㅎㅎ 꺄아 처음해보는 태닝!!! 오늘은 처음이라 간단히 5분만 했다. 태닝 끝나고 바디로션 바르면 끝~ 빗이랑 로션 등 잘 구비되서 좋았다. 사장님도 친절하시고, 가게도 깔끔하고 태닝 이쁘게 잘 됐음 좋겠다ㅎㅎ 하체 파트너 운동 오늘 헬스장에서 트레이너님이랑 하체 파트너로 운동했는데 와… 이렇게 제대로 운동한 건 처음인듯!!! PT보다 더 힘들었다.. 힘들기도 했지만 완전 뿌듯함(˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ) 짱짱!!!! 낼도 열심히 해야징~ 바디프로필 찍으려고 식단 중 전자저울 배달왔다~ 내가 이걸로 무게 재서 밥 먹을 날이 올줄이야ㅜ 가족들 오리고기 먹으러 갔는데.. 쳇ㅋㅋ 바프 성공할거야!!!! 헬스 1일차 어제 랭킹닭컴에서 주문한 닭가슴살이 오늘 왔다. 정말 빠르다!!! 오늘 트레이너가 비포 사진 찍어야한다고 해서 앞모습, 옆모습 찍었는데 현타옴ㅅㅂ 20년에 다이어트 성공하고 2년 유지했는데 22년에 사무자동화 준비하고, 간조 실습하느라 개쳐먹은 거 존나 후회함………ㅜㅜ 시불.. 이번에 살 빼고 바프 찍으면 유지 빡시게 할거다.. 그래도 오늘 PT 받을때 칭찬 받아서 기분 좋았당 헬스장 등록했다. 오늘 성과금 받고 이 돈 써버리기 전에 얼른 퇴근하고 헬스장 가서 바프반 등록했다. 카프는 내 버킷리스트에 있는 것 중 하나. 꼭 바프 찍는 거 성공해야지!!! 화이팅~ 이전 1 다음
